今週のお題は「元気を出す方法」ということなので、元気を出す…まではいかないながらも、個人的に憂鬱的な気持ちをリセットするためにしている行動について。
それは…写経。
紙とペンを用意して、お手本を見ながらただ只管に文字を書いていく。
文字を書くことだけに集中すると、日常の嫌な気持ちや悩み事をその間だけはすっかり忘れることができます。
写経と言ったら般若心経がスタンダードですが、好きな本のお気に入りの一節を写したっていい。
一日の中でぽっかり空いた 15 分～30 分くらいの有効活用。
文章を書くときはもっぱらスマホやパソコンを使っているので、紙とペンを使うの自体がよい気分転換になったりもするのです。
そういえば、10 年以上前に善光寺の宿坊で写経体験をしたのですが、このときは特に感慨もなくサラサラ～っとお経を写して終わってしまいました…。それを思い出すだに、昔はあまり悩み事とかもなく楽しかったな…と時の流れをしみじみと感じます。
